Menopoz Sonrası Kilo Kontrolümü Nasıl Sağlarım?

Hocam kadınlar menopoza girince neden şişmanlıyor.Annem de teyzelerim de hep çok kilo aldılar.Bundan korunmanın bir yolu yokmu?

Op. Dr. Uzay Yıldırım

Menopozda östrojen hormonunun olmaması, çeşitli mekanizmalarla kilo alımına sebep olabiliyor. Bu yüzden, bu dönemde, kilonuzu korumak için daha çok hareket etmeli ve daha az kalori almaya özen göstermelisiniz. Çok ağır olmayacak şekilde egzersizler ve düzenli yürüyüşler yapabilirsiniz. Sağlıklı bir kiloda kalmaya gayret edin, ama birkaç kilo fazlanız olması, makul düzeylerde olduğu ve sağlığınızı etkilemediği sürece sorun değil.

Siz de Soru Sorabilirsiniz?

Anlaşmalı Kurumlar
Kızılırmak Mah. Muhsin Yazıcıoğlu Cad. 1456. Sok. İnci Apt. No:1 D:7 Çankaya/Ankara

©Tüm Hakları Saklıdır. Yasal Uyarı

close
Yazmaya başladığınızda bulunan sonuçlar listelenecektir.