Menopoz Belirtileri ve Yan Etkileri: Ateş Basması, Erken Menopoz, Kaç Yaşına Kadar Sürer?

Merhaba, kendiliğinizden adet görmeye devam ettiğiniz sürece menopozda değilsiniz demektir. Ancak yaşınız itibarıyla bunları düşünmeniz çok normal. Bu yaşlarda başlayan adet düzensizlikleri ve sonrasında adetten kesilme söz konusu olacaktır menopozda. Şu dönem bizim premenopoz dediğimiz menopoz öncesi dönemdesiniz. Zaman içinde yumurtalık rezerviniz tamamen tükendiğinde adetten de tam olarak kesilecekesiniz. Ayrıca sıcak basması, gece terlemesi ve çarpıntı gibi yakınmalarınız da olabilir. Bu şikayetler oluştuğunda bir doktorla görüşmeniz ve menopoz için gerekenleri yapmanız doğru olur. İyi günler dilerim.

Kadınlar için zaten zor bir dönem olan menopoz, bir de erken geldiği zaman çok fazla zorlayıcı olabilmekte. Fark edilmeyip, tedavisine önem gösterilmediğinde ise önemli sağlık sorunları baş gösterebiliyor. Erken menopoz, kalp ve damar hastalıkları, cinsel isteksizlik, vajinal kuruluk, kemik erimesi (osteoporoz), ciltte erken yaşlanma gibi çeşitli sorunlara yol açabilmekte. Bu yüzden uygulanan tedavileri ve tıbbi kontrolleri aksatmadan devam ettirmeniz önemli. Ailede erken menopoz hikayesi varsa, menopoz belirtilerden en az birinin gözlenmesi durumunda muayene olunmasında fayda var. Düzenli kontrollerle bu sürecin daha sağlıklı bir şekilde geçmesi, ateş basması, sinirlilik ve uykusuzluk gibi genel sağlık sorunlarının giderilmesi mümkündür.

Menopoz, kadınlarda, yumurtalıklardan üretilen östrojen ve progesteron hormonunun azalıp zamanla tamamen durması anlamına gelir. 40 ve 50 yaşlarında yaşanan menopozla beraber kadında hormonal değişimler olur. Bu durum, mecburen menopoza girmiş kadınlarda da normal seyrinde menopoza girmiş kadınlarda da kaçınılmazdır. Bu dönem, tamamen kendine özgü bir evre. Hormon değişikliğine bağlı olarak, bazı fizyolojik problemlere sebep olabilir. Terleme, ateş basması, halsizlik, uykusuzluk, huzursuzluk gibi şikayetler olur. Saçlarda dökülme veya incelme meydana gelir. Bazı kadınlarda cinsel istekte azalma görülür. Kalp ve damar hastalıkları riski artar. Sigara içiliyorsa, bırakmak, kalp damar hastalığı, kanser, inme ve bir çok hastalık riskini büyük ölçüde azaltacaktır. Düzenli egzersiz yapmak efor kapasitesini geliştireceği gibi sıcak basmaları üzerinde de olumlu etkiye yol açacak, kemik erimesini azaltacaktır. Ayrıca ilaç kullanarak yaşam kalitesini artırmak da mümkün.

Menopoza girildiğinde kadınların vücudunda pek çok değişiklik meydana geliyor. İlk başta dikkat edilmesi gereken konu kilo kontrolünü sağlamak. Menopoza girdikten sonra vücudun ihtiyaç duyduğu kalori miktarı 200-300 kalori azalır. Bu da yediğimiz yemeklerin miktarını azaltmak anlamına geliyor. Bunun yanı sıra spor yapılmıyorsa yediğiniz yemek miktarı aynı bile olsa size kilo yapmaya başlayabilir. Bu yüzden kilo kontrolü ve spor yapmak çok önemli. Hormonların üretiminin durması sebebiyle vücudun sistematiğinde bazı aksamalar meydana gelebilir. Bu yüzden muayenelerin aksatılmaması gerekir. Düzenli kontroller ile menopoz döneminden sonra ortaya çıkabilecek şikayetler kişiye uygun tedavi yöntemleri ile hafifletilebilir. Özellikle, kemik erimesi, sıcak basmaları, vajinal kuruluk artışın önlenmesi amacı ile tedavi gereklidir.

Menopoz, kadınlarda yumurtalık faaliyetlerinin kalıcı olarak sonlanmasıdır. Bu dönemde artık adet görülemez ve gebe kalınamaz. Sıcak basması, çarpıntı, ani kızarma atakları ve özellikle geceleri ortaya çıkan terlemeler şeklinde belirtiler gösterir. Ayrıca, vajinal kuruluk ve bunun yol açtığı cinsel ilişki esnasında ağrı yakınması da olabilir ancak hastaların çok azı bu şikayetlerini dile getirir. Menopozda ortaya çıkan bir diğer durum da kemik erimesidir yani osteoporoz.

Menopoz genellikle 45-55 yaşları arasından gerçekleşir. Dünyada ortalama menopoz yaşı 51 olmasına rağmen menopoz 35-58 yaşları arasında görülebilir. Türkiye’de ortalama menopoz yaşı 46-48 arasıdır. Menopoz dönemi geçiş bulguları, 2 ila 8 yıl boyunca sürebilir.

Menopoz dönemindeki kadınların bir kısmı ateş basması, gece terlemesi gibi belirtiler yaşarken bir kısmı daha ciddi sağlık problemleri ile karşılaşabiliyor. Bu problemler arasında osteoporoz, rahim ve mesane sarkması, karaciğer rahatsızlıkları, otoimmün hastalıklar, gözde kuruma, uyku apnesi yer alıyor.

Erken menopoza girmek için hiç bir sebebiniz yoksa genetik sebeplerle erken menopoza girmiş olabilirsiniz. Erken menopozda annenin menopoza girme yaşı önemlidir. Erken menopozun geriye döndürebilecek bir tedavi ne yazık ki yok ancak, yumurtalık hormonları takviyesi ile adet görmenin devamı veya vücudun menopoza bağlı yaşlanmaya karşı korunmasını sağlayabiliyoruz.

Kadınların yumurtalık hücrelerinin giderek azalması ve nihayetinde bitmesi doğurganlığın azalmasına yani menopoza girmesine yol açar. Menopozda ortaya çıkabilecek problemlerden bazıları; uyku bozuklukları, depresif bir ruh hali, vajinal kuruluk, kalp ve damar rahatsızlıkları, kemik erimesidir.

Menopozun en sık görülen belirtilerinden birisi, sıcak basması ve terlemeler. Depresyon, uykusuzluk, kronik yorgunluk gibi şikayetler de bu dönemde artabilir. Adet düzeninde yaşanan değişiklikler, gecikmeler, az veya fazla uzayan adet süreleri, kilo alma gibi belirtiler de mevcuttur.

Menopoz döneminde kadınların mutlaka senede bir jinekolojik muayeneden geçmesi gerekiyor. Smear, mammografi çekilmeli ve kan testleri yapılmalı ve hormon değerleri incelenmelidir. Bunun dışında düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek kalsiyum ve D vitamin desteği alınmalı.