Hamilelikte mide bulantısını geçirmek için neler yapılabilir?
Hamilelikte mide bulantısı genellikle fizyolojik nedenlere bağlı olarak gelişir ve hamilelerin neredeyse 4’te 3’ünün ortak şikâyetidir. Bu dönemde görülen bulantıların nedeni östrojen ve Beta HCG hormonlarının seviyesindeki artıştır. Hangi yiyecek ve kokuların mide bulantısını artırdığının farkında olmak işinizi kolaylaştırabilir. Bu dönemde koku alma duyusunun gelişmiş olması bulantıyı arttırır. Bu yüzden rahatsız edici yiyecek ve kokulardan uzak durmalı. Bol su içmek, yorgunluğu ve stresi azaltmak, meditasyon yapmak, nane-limon çayı tüketmek de mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilmekte. Bu yöntemler fayda etmezse, gebeliğe zararı olmayan ilaçların kullanımı uygun olur.
