Hocam 28 yaşında 3 yıllık evliyim artık çocuk istiyoruz.Ama ben doğumdan çok korkuyorum ağrıya ve acıya çok dayanamıyorum nasıl doğum yaparım diye kara kara düşünüyorum.Doğum korkusunu nasıl yenerim?
Normal doğum sancıları, kasılmaları ve doğum sırasında olabilecek en kötü senaryoları okumak, düşünmek, duymak çoğu anne adayını korkutuyor. Doğum korkusu, çok yaygın bir durum. Hem gebelik sırasında hem gebe kalmadan önce karar alma aşamasında, kadınları çok fazla zorluyor. Fakat yaşanacak dönem hakkında ne kadar çok bilgilenirseniz, korkularınız da o oranda azalacaktır. Doktorunuza duyduğunuz güven, bu noktada çok önemli. Anne adayı hastalarıma, normal doğumun yararları, şekli ve süreçte yaşananları doğru bir şekilde anlatıyor ve sağlıklı bir doğum için kaygıları gideriyorum. Alternatif olarak nefes egzersizleri yaparak rahatlayabilir, gebelik süresince doğuma hazırlık kurslarına katılarak veya doğum koçlarından destek alarak da bu korkunuzu hafifletebilirsiniz.