Hocam ben 3 ay önce doğum yaptım ama psikolojim çok bozuldu.Kendimi sürekli mutsuz,yalnız,yetersiz her an endişeli hissediyorum. Bazen aklımı kaçıracağımdan korkuyorum. Bu depresyondan kurtulmanın yolu yok mu?
Lohusalık Depresyonundan Kurtulmanın Yolları Nelerdir?
Bu dönem en fazla desteğe ihtiyaç duyduğunuz dönem. Yalnız hissettiğiniz zamanlarda eşiniz, aileniz, arkadaşlarınız size destek olmak için hazırlar. Onlarla konuşmaktan çekinmeyin. Bu dönemde en çok konuşma terapilerinden fayda göreceksiniz. Doktorunuz gerekli görürse sizi psikolojik değerlendirmeye yönlendirebilir. Eğer emzirmiyorsanız bir süre antidepresan ilaç kullanmak da süreci daha az sancılı atlatmanıza yardımcı olabilir.