Menopoz Sonrası Kilo Kontrolümü Nasıl Sağlarım?

1 Yorum

Hocam kadınlar menopoza girince neden şişmanlıyor.Annem de teyzelerim de hep çok kilo aldılar.Bundan korunmanın bir yolu yokmu?

Op. Dr. Uzay Yıldırım 4 Ekim 2018

Menopozda östrojen hormonunun olmaması, çeşitli mekanizmalarla kilo alımına sebep olabiliyor. Bu yüzden, bu dönemde, kilonuzu korumak için daha çok hareket etmeli ve daha az kalori almaya özen göstermelisiniz. Çok ağır olmayacak şekilde egzersizler ve düzenli yürüyüşler yapabilirsiniz. Sağlıklı bir kiloda kalmaya gayret edin, ama birkaç kilo fazlanız olması, makul düzeylerde olduğu ve sağlığınızı etkilemediği sürece sorun değil.

Kızılırmak Mah. Muhsin Yazıcıoğlu Cad. 1456. Sok. İnci Apt. No:1 D:7 Çankaya/Ankara
kapat
Yazmaya başladığınızda sonuçlar listelenecektir.